Le Linee di indirizzo sull’attività fisica del Ministero della Salute in coerenza con le Linee Guida OMS 2020 indicano che al fine di migliorare la salute cardiorespiratoria e muscolare, ridurre il rischio di malattie croniche, depressione e declino cognitivo, gli adulti over 65 dovrebbero svolgere alla settimana dalle 2,5 alle 5 ore di attività fisica aerobica di moderata intensità o almeno 75-150 minuti di attività fisica aerobica a intensità vigorosa ogni settimana.
Proseguendo nel percorso avviato da molti anni, l’Amministrazione comunale di Ancona ha quindi stabilito di riproporre il progetto di promozione dell’attività fisica “Estate in movimento: Sportivi in natura” organizzato con la collaborazione della UISP Comitato di Ancona.
Gli obiettivi generali del progetto sono: promuovere l’attività fisica e il benessere psicofisico della popolazione over 65 e salvaguardare al contempo le capacità funzionali, favorire occasioni finalizzate all’obiettivo condiviso si svolgere un’attività di movimento. A tale scopo sono state organizzate le seguenti attività: gruppi di cammino, Yoga e ginnastica dolce nei parchi pubblici. Le attività, a titolo gratuito per i partecipanti, saranno condotte da istruttori qualificati e rivolte al target principale (over 65) e indiretto (giovani e adulti che, in ottica intergenerazionale, potranno praticare l’attività fisica insieme agli over 65).
“La promozione dell’attività fisica negli anziani – sottolinea ancora una volta l’assessore alle Politiche Sociali e Sanità e Presidente nazionale Rete Città sane OMS, Emma Capogrossi- può prevenire e contrastare la disabilità e la riduzione della autonomia ma è anche un mezzo per promuovere la vita attiva e aumentare le opportunità di socializzazione. Praticare movimento in compagnia di altre persone per l’anziano risulta un importante elemento rinforzante che accresce i benefici dell’attività fisica migliorando al contempo il tono dell’umore e la qualità di vita percepita”.
Parco Cittadella |
Parco Belvedere |
Parco Forte Altavilla |
Parco degli Ulivi |
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ORE 18:30 |
ORE 9:00 Yoga |
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ORE 9:00 |
ORE 19:00 Yoga |
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ORE 18:30 Yoga |
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ORE 18:30 |
Sarà possibile inoltre partecipare ai gruppi di cammino per i quali sarà sufficiente presentare il certificato per attività ludico motoria.
Il calendario è il seguente:
Mercoledì 22 Giugno 2022 – Parco della Cittadella e camminata fino all’ingresso fronte nord ore 17,45 – 19,45 ritrovo: all’ingresso del Parco
Mercoledì 29 Giugno 2022 – Parco del Cardeto – Duomo ore 17,45 – 19,45
ritrovo: entrata di Via Panoramica
Mercoledì 06 Luglio 2022 – Duomo e centro storico ore 17,45 – 19,45
ritrovo: nel piazzale del Duomo
Mercoledì 13 Luglio 2022 – Cittadella – Strada Vecchia di Pietralacroce – Forte d’Altavilla ore 17,45 – 19,45 ritrovo: piazzale della Cittadella
Mercoledì 20 Luglio 2022 – Parco della Cittadella – Parco Montemarino ore 17,45 – 19,45
ritrovo: all’ingresso del Parco
Mercoledì 27 Luglio 2022 – Parco del Fornetto a Posatora ore 17,45 – 19,45
ritrovo: vicino alla chiesa rotonda
Mercoledì 07 Settembre 2022 – Sentiero di Vallemiano ore 17,45 – 19,45
ritrovo: sotto il ponte di Vallemiano
Mercoledì 14 Settembre 2022 – Antico sentiero del Borghetto da Posatora a Torrette ore 17,45 – 19,45 ritrovo: vicino alla chiesa rotonda
Mercoledì 21 Settembre 2022 – Dal Mandracchio alla Lanterna Rossa ore 17,45 – 19,45
ritrovo: nell’area davanti ai pescherecci
Mercoledì 28 Settembre 2022 – Parco della Cittadella ore 17,45 – 19,45
ritrovo: all’ingresso del Parco
Mercoledì 5 ottobre 2022 – Duomo – Parco del Cardeto ore 17,45 – 19,45
ritrovo: Piazzale del Duomo di san Ciriaco
Mercoledì 12 ottobre 2022 – Parco del Pincio – Strada Vecchia di Pietralacroce ore 17,45 – 19,45
ritrovo: Pista di Pattinaggio del Parco del Pincio
INFO:
UISP Comitato Territoriale di Ancona APS Via Ruggeri 2/a 60131 Ancona
telefono 3208337942
COMUNE DI ANCONA Ufficio promozione della salute Città Sane Ancona
0712226109 cittasane@comune.ancona.it
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